Csípős marharagu (Chashushuli)

Főétel 100 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
488kcal
46gFehérje
23gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. A marhahúst 2–3 cm-es kockákra vágjuk, papírtörlővel szárazra töröljük; a hagymát félkarikákra, a kaliforniai paprikát csíkokra szeleteljük, a chilit és a fokhagymát finomra vágjuk, a paradicsomot meghámozzuk és felkockázzuk.

2. Egy vastag aljú lábasban erősen felforrósítjuk az olajat, és a húst két adagban, minden oldalán jól lepirítjuk, hogy szép barna kérget kapjon; a húst kiszedjük.

3. Az olajon a hagymát 5–6 perc alatt aranyszínűre pirítjuk, majd hozzáadjuk a paprikacsíkokat és a chilit, és további 3–4 percig pirítjuk.

4. Visszatesszük a húst, hozzáadjuk a paradicsomot, a fokhagyma felét és az utskho sunelit, sózzuk, borsozzuk, felöntjük egy kevés (kb. 150 ml) vízzel, lefedjük, és kis lángon 1–1,5 órát pároljuk, amíg a hús omlósra puhul; közben néha megkeverjük, és ha szükséges, kevés vizet pótolunk.

5. A végén fedő nélkül 5–10 percig sűrítjük, hogy a szaft rövid, fényes mártássá forrjon össze, majd a tűzről levéve belekeverjük a maradék fokhagymát.

6. Bőven megszórjuk friss, apróra vágott korianderrel, és forrón, friss kenyérrel vagy lavassal tálaljuk.

Tipp: A chashushuli neve a grúz „csípős” szóból ered, úgyhogy bátran használd a chilit. Ha nincs utskho sunelid, fél teáskanál őrölt görögszénamag és egy csipet koriandermag is jó helyettesítő.

Hozzávalók
  • A raguhoz
  • 800 g marhacomb
  • 3 ek. napraforgó olaj
  • 2 db hagyma
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 2 db chili
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 5 db paradicsom
  • 1 tk. utskho suneli
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A tálaláshoz
  • 1 csokor koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.