รากูมะเขือม่วงเปรี้ยวหวานแบบซิซิลี (Caponata)

อาหารเรียกน้ำย่อย 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
444kcal
4gโปรตีน
24gคาร์โบไฮเดรต
39gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 3 dl น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 ชิ้น ก้านเซเลอรี
  • 20 dkg มะเขือเทศปอกเปลือกกระป๋อง
  • 15 ชิ้น มะกอกเขียว
  • 2 ชต. เคเปอร์
  • 3 dkg เมล็ดสน
  • 5 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 0.5 มัด เบซิลสด
คำอธิบาย

1. หั่นมะเขือม่วงเป็นลูกเต๋าขนาด 2 cm โรยเกลือ พักในกระชอน 30 นาทีให้คายน้ำขม ล้างแล้วใช้กระดาษซับให้แห้งทั่ว

2. ตั้งน้ำมันสำหรับปรุงอาหารในกระทะลึกให้ร้อน ทอดมะเขือม่วงทีละชุด 4–5 นาทีจนเป็นสีทอง ตักพักบนกระดาษซับ

3. ในกระทะอีกใบผัดหัวหอมหั่นและเซเลอรีหั่นขนาด 1 cm กับน้ำมันมะกอก 8–10 นาทีจนนุ่มแต่เซเลอรียังกรุบเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศที่บีบด้วยมือ ต้ม 10 นาที

4. ใส่มะกอกเอาเมล็ดออกผ่าครึ่ง เคเปอร์ และเมล็ดสนคั่ว ตามด้วยมะเขือม่วง คลุกเบา ๆ

5. ผสมน้ำส้มสายชูไวน์กับน้ำตาล เทบนรากู ต้ม 3–4 นาทีจนกลิ่นฉุนของน้ำส้มสายชูระเหยและรสเปรี้ยวหวานสมดุล ปรับด้วยเกลือ น้ำตาล หรือน้ำส้มสายชูตามจำเป็น

6. ใส่เบซิล ทำให้เย็นอย่างรวดเร็วในภาชนะตื้น นำเข้าตู้เย็นภายในสองชั่วโมง พักข้ามคืนที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ได้ และรับประทานภายในสองวันนับจากเตรียม

เคล็ดลับ: เสิร์ฟกับขนมปังเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเป็นเครื่องเคียงปลาทอด นำออกจากตู้เย็นเฉพาะส่วนที่จะเสิร์ฟ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ