Sicílske sladkokyslé baklažánové ragú (Caponata)

Predjedlo 75 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
444kcal
4gBielkoviny
24gSacharidy
39gTuky
Suroviny
  • 2 ks baklažán
  • 3 dl jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ks cibuľa
  • 3 ks stopka zeleru
  • 20 dag konzervované lúpané paradajky
  • 15 ks zelené olivy
  • 2 PL kapary
  • 3 dag píniové oriešky
  • 5 PL biely vínny ocot
  • 2 PL cukor
  • 0.5 zväzok čerstvá bazalka
Popis

1. Baklažán nakrájame na 2 cm kocky, osolíme, necháme v cedidle 30 minút odstáť, aby pustil horkastú šťavu, potom opláchneme a dôkladne osušíme papierovou utierkou.

2. V hlbokej panvici zohrejeme olej a baklažánové kocky po dávkach vyprážame 4–5 minút dozlatohneda; vyberieme na papierovú utierku.

3. Na druhej panvici na olivovom oleji dusíme nakrájanú cibuľu a zeler nakrájaný na 1 cm kúsky 8–10 minút, kým nezmäknú, ale zeler zostane mierne chrumkavý; pridáme paradajky roztlačené rukami a varíme 10 minút.

4. Vložíme vykôstkované, rozpolené olivy, kapary a opražené píniové oriešky, potom baklažán a opatrne premiešame.

5. Vínny ocot zmiešame s cukrom, nalejeme na ragú a varíme 3–4 minúty, kým sa ostrá vôňa octu neodparí a sladkokyslá chuť nebude vyvážená; podľa potreby upravíme soľou, cukrom alebo octom.

6. Odstavíme, vmiešame potrhanú bazalku a necháme odpočívať aspoň 1 hodinu (ešte lepšie cez noc); podávame pri izbovej teplote.

Tip: Caponata je naozaj dobrá až na druhý deň, keď sa chute prepoja; v chladničke vydrží 4–5 dní – je výborná ako predjedlo s chlebom aj ako príloha k pečenej rybe.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.