Сицилійське кисло-солодке рагу з баклажанів (Caponata)

Закуска 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
444ккал
4gБілки
24gВуглеводи
39gЖири
Інгредієнти
  • 2 шт. баклажан
  • 3 дл олія
  • 1 ч. л. сіль
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 3 шт. стебла селери
  • 20 дкг консервовані очищені томати
  • 15 шт. зелені оливки
  • 2 ст. л. каперси
  • 3 дкг кедрові горіхи
  • 5 ст. л. білий винний оцет
  • 2 ст. л. цукор
  • 0.5 пуч. свіжий базилік
Опис

1. Баклажан наріж кубиками по 2 см, посоли й дай постояти в друшляку 30 хвилин, щоб він виділив гіркуватий сік, потім сполосни й ретельно обсуши паперовим рушником.

2. У глибокій сковороді розігрій олію й смаж кубики баклажана порціями 4–5 хвилин до золотисто-коричневого кольору; переклади на паперовий рушник.

3. В іншій сковороді на оливковій олії тушкуй нарізану скибками ріпчасту цибулю й порізану шматками по 1 см селеру 8–10 хвилин, поки вони стануть м’якими, але селера ще трохи хрумтітиме; додай розім’яті руками помідори й вари 10 хвилин.

4. Поклади оливки без кісточок, розрізані навпіл, каперси й підсмажені кедрові горіхи, потім баклажан і обережно перемішай.

5. Винний оцет змішай із цукром, влий у рагу й кип’яти 3–4 хвилини, поки різкий запах оцту випарується, а кисло-солодкий смак урівноважиться; за потреби підкоригуй сіллю, цукром або оцтом.

6. Зніми з вогню, вмішай порваний базилік і дай відпочити щонайменше 1 годину (а ще краще — ніч); подавай кімнатної температури.

Порада: Капоната стає по-справжньому доброю наступного дня, коли смаки поєднаються; у холодильнику зберігається 4–5 днів — чудово підходить як закуска з хлібом або як гарнір до смаженої риби.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.