Sycylijski słodko-kwaśny gulasz z bakłażana (Caponata)

Przystawka 75 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
444kcal
4gProtein
24gCarbs
39gFat
Opis

1. Bakłażana pokrój w kostkę 2 cm, posól i odstaw na sitku na 30 minut, żeby puścił gorzkawy sok, a następnie opłucz i dokładnie osusz ręcznikiem papierowym.

2. Na głębokiej patelni rozgrzej olej i smaż kostki bakłażana partiami 4–5 minut na złotobrązowy kolor; wyjmij na ręcznik papierowy.

3. Na drugiej patelni na oliwie duś pokrojoną w plasterki cebulę i pokrojony na kawałki 1 cm seler naciowy 8–10 minut, aż będą miękkie, ale seler jeszcze lekko chrupiący; dodaj rozgniecione ręką pomidory i gotuj 10 minut.

4. Dodaj wydrylowane, przekrojone na pół oliwki, kapary i prażone orzeszki piniowe, a następnie bakłażana i delikatnie wymieszaj.

5. Ocet winny wymieszaj z cukrem, wlej do gulaszu i gotuj 3–4 minuty, aż ostry zapach octu odparuje, a słodko-kwaśny smak się zrównoważy; w razie potrzeby skoryguj solą, cukrem lub octem.

6. Zdejmij z ognia, wmieszaj porwaną bazylię i odstaw na co najmniej 1 godzinę (jeszcze lepiej na noc); podawaj w temperaturze pokojowej.

Wskazówka: Caponata jest naprawdę dobra następnego dnia, gdy smaki się przegryzą; w lodówce wytrzyma 4–5 dni – świetna jako przystawka z chlebem lub jako dodatek do pieczonej ryby.

Składniki
  • 2 szt. bakłażan
  • 3 dl olej spożywczy
  • 1 łyżeczka sól
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 szt. cebula
  • 3 szt. łodyga selera
  • 20 dkg pomidory obrane z puszki
  • 15 szt. zielone oliwki
  • 2 łyżka kapary
  • 3 dkg orzeszki piniowe
  • 5 łyżka ocet z białego wina
  • 2 łyżka cukier
  • 0.5 pęczek świeża bazylia
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.