Guiso siciliano agridulce de berenjena (Caponata)

Entrante 75 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
444kcal
4gProteínas
24gCarbohidratos
39gGrasas
Descripción

1. Corta la berenjena en dados de 2 cm, sálala y déjala 30 minutos en un colador, para que suelte su jugo amargo; luego enjuágala y sécala bien con papel de cocina.

2. En una sartén honda, calienta el aceite de girasol y fríe los dados de berenjena por tandas 4–5 minutos, hasta que estén dorados; sácalos sobre papel de cocina.

3. En otra sartén, pocha en el aceite de oliva la cebolla en láminas y el apio cortado en trozos de 1 cm 8–10 minutos, hasta que estén tiernos, pero el apio todavía algo crujiente; añade el tomate aplastado con la mano y cuécelo 10 minutos.

4. Echa las aceitunas deshuesadas y partidas por la mitad, las alcaparras y los piñones tostados; luego la berenjena, y mézclalo con cuidado.

5. Mezcla el vinagre de vino con el azúcar, viértelo sobre el guiso y cuécelo 3–4 minutos, hasta que se evapore el olor fuerte del vinagre y el sabor agridulce quede equilibrado; si hace falta, rectifica de sal, azúcar o vinagre.

6. Apártalo del fuego, incorpora la albahaca troceada con la mano y déjalo reposar al menos 1 hora (mejor toda una noche); sírvelo a temperatura ambiente.

Consejo: La caponata está realmente buena al día siguiente, cuando los sabores se han integrado; en la nevera aguanta 4–5 días. Es perfecta como entrante con pan o como guarnición de pescado asado.

Ingredientes
  • 2 db berenjena
  • 3 dl aceite de cocina
  • 1 tk. sal
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 1 db cebolla
  • 3 db tallo de apio
  • 20 dkg tomate pelado en conserva
  • 15 db aceitunas verdes
  • 2 ek. alcaparras
  • 3 dkg piñones
  • 5 ek. vinagre de vino blanco
  • 2 ek. azúcar
  • 0.5 csokor albahaca fresca
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.