Sicilijanski sladko-kisli ragu iz jajčevcev (Caponata)

Predjed 75 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
444kcal
4gBeljakovine
24gOgljikovi hidrati
39gMaščobe
Sestavine
  • 2 kos jajčevec
  • 3 dl jedilno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 3 žl. oljčno olje
  • 1 kos čebula
  • 3 kos steblo zelene
  • 20 dkg olupljen paradižnik v pločevinki
  • 15 kos zelene olive
  • 2 žl. kapre
  • 3 dkg pinjole
  • 5 žl. beli vinski kis
  • 2 žl. sladkor
  • 0.5 šopek sveža bazilika
Opis

1. Jajčevce narežemo na 2 cm velike kocke, solimo in pustimo v cedilu stati 30 minut, da spustijo grenko tekočino, nato speremo in temeljito osušimo s papirnato brisačo.

2. V globoki ponvi segrejemo jedilno olje in kocke jajčevcev po porcijah cvremo 4–5 minut do zlato rjave barve; preložimo na papirnato brisačo.

3. V drugi ponvi na oljčnem olju narezano čebulo in zeleno, narezano na 1 cm dolge kose, dušimo 8–10 minut do mehkega, zelena pa naj ostane še nekoliko čvrsta; dodamo z rokami zmečkan paradižnik in kuhamo 10 minut.

4. Dodamo izkoščičene, razpolovljene olive, kapre in pražene pinjole, nato jajčevce in previdno premešamo.

5. Vinski kis zmešamo s sladkorjem, prelijemo čez ragu in vremo 3–4 minute, da oster vonj kisa izhlapi ter se sladki in kisli okus uravnotežita; po potrebi popravimo s soljo, sladkorjem ali kisom.

6. Odstavimo z ognja, vmešamo natrgano baziliko in pustimo počivati vsaj 1 uro (še bolje čez noč); postrežemo pri sobni temperaturi.

Namig: Caponata je zares dobra naslednji dan, ko se okusi povežejo; v hladilniku zdrži 4–5 dni – odlična je kot predjed s kruhom ali priloga k pečeni ribi.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.