Sizilianisches süß-saures Auberginengemüse (Caponata)

Vorspeise 75 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
444kcal
4gEiweiß
24gKohlenhydrate
39gFett
Zutaten
  • 2 St. Aubergine
  • 3 dl Speiseöl
  • 1 TL Salz
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 St. Zwiebel
  • 3 St. Stangensellerie
  • 20 dag geschälte Tomaten (Dose)
  • 15 St. grüne Oliven
  • 2 EL Kapern
  • 3 dag Pinienkerne
  • 5 EL Weißweinessig
  • 2 EL Zucker
  • 0.5 Bund frisches Basilikum
Beschreibung

1. Schneide die Auberginen in 2 cm große Würfel, salze sie und lass sie 30 Minuten in einem Sieb stehen, damit sie ihren bitteren Saft abgeben; spül sie dann ab und tupf sie gründlich mit Küchenpapier trocken.

2. Erhitze das Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne und brate die Auberginenwürfel portionsweise 4-5 Minuten goldbraun; lass sie auf Küchenpapier abtropfen.

3. Dünste in einer anderen Pfanne die in Scheiben geschnittene Zwiebel und den in 1 cm große Stücke geschnittenen Sellerie 8-10 Minuten im Olivenöl, bis alles weich, der Sellerie aber noch leicht knackig ist; gib die mit der Hand zerdrückten Tomaten dazu und lass alles 10 Minuten köcheln.

4. Gib die entsteinten, halbierten Oliven, die Kapern und die gerösteten Pinienkerne dazu, dann die Aubergine, und vermisch alles vorsichtig.

5. Verrühr den Weinessig mit dem Zucker, gieß ihn über das Gemüse und lass alles 3-4 Minuten kochen, bis der scharfe Essiggeruch verflogen und das Süß-Saure ausgewogen ist; schmeck mit Salz, Zucker oder Essig ab.

6. Basilikum einrühren, in einem flachen Gefäß rasch abkühlen und innerhalb von zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. Bei höchstens 4 °C kann das Gericht eine Nacht ruhen; innerhalb von zwei Tagen nach der Zubereitung verzehren.

Tipp: Mit Brot als Vorspeise oder als Beilage zu gebratenem Fisch servieren. Nur die zu servierende Portion aus dem Kühlschrank nehmen.

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