Sicīlijas saldskābais baklažānu ragū (Caponata)

Uzkoda 75 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
444kcal
4gOlbaltumvielas
24gOgļhidrāti
39gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 gab. baklažāns
  • 3 dl pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 3 ēdk. olīveļļa
  • 1 gab. sīpoli
  • 3 gab. selerijas kāts
  • 20 dkg konservēti mizoti tomāti
  • 15 gab. zaļās olīvas
  • 2 ēdk. kaperi
  • 3 dkg ciedru rieksti
  • 5 ēdk. baltvīna etiķis
  • 2 ēdk. cukurs
  • 0.5 saišķis svaigs baziliks
Apraksts

1. Sagrieziet baklažānus 2 cm kubiņos, sāliet un caurdurī atstājiet uz 30 minūtēm, lai izdalās rūgtenā sula, tad noskalojiet un rūpīgi nosusiniet ar papīra dvieli.

2. Dziļā pannā sakarsējiet cepamo eļļu un pa daļām cepiet baklažānu kubiņus 4–5 minūtes zeltaini brūnus; izņemiet uz papīra dvieļa.

3. Citā pannā olīveļļā sautējiet šķēlēs sagrieztu sīpolu un 1 cm gabalos sagrieztu seleriju 8–10 minūtes mīkstus, bet seleriju vēl nedaudz stingru; pievienojiet ar rokām saspaidītus tomātus un gatavojiet 10 minūtes.

4. Pievienojiet olīvas bez kauliņiem, pārgrieztas uz pusēm, kaperus un apgrauzdētus ciedru riekstus, tad baklažānus un uzmanīgi samaisiet.

5. Samaisiet vīna etiķi ar cukuru, pārlejiet ragū un vāriet 3–4 minūtes, līdz etiķa asais aromāts iztvaiko un saldskābā garša līdzsvarojas; pēc nepieciešamības pielāgojiet ar sāli, cukuru vai etiķi.

6. Noņemiet no uguns, iemaisiet saplucinātu baziliku un atpūtiniet vismaz 1 stundu, vēl labāk vienu nakti; pasniedziet istabas temperatūrā.

Padoms: Caponata kļūst patiesi laba nākamajā dienā, kad garšas savelkas; ledusskapī glabājas 4–5 dienas. Lieliska gan kā uzkoda ar maizi, gan piedeva ceptai zivij.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.