Szicíliai édes-savanyú padlizsánragu (Caponata)

Előétel 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
444kcal
4gFehérje
24gSzénhidrát
39gZsír
Hozzávalók
  • 2 db padlizsán
  • 3 dl étolaj
  • 1 tk. só
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 db vöröshagyma
  • 3 db zellerszár
  • 20 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 15 db zöld olajbogyó
  • 2 ek. kapribogyó
  • 3 dkg fenyőmag
  • 5 ek. fehér borecet
  • 2 ek. cukor
  • 0.5 csokor friss bazsalikom
Leírás

1. A padlizsánt 2 cm-es kockákra vágjuk, megsózzuk, szűrőben 30 percig állni hagyjuk, hogy kiengedje a kesernyés levét, majd leöblítjük és papírtörlővel alaposan szárazra töröljük.

2. Egy mély serpenyőben az étolajat felhevítjük, és a padlizsánkockákat adagonként 4–5 percig aranybarnára sütjük; papírtörlőre szedjük.

3. Egy másik serpenyőben az olívaolajon a felszeletelt vöröshagymát és a 1 cm-es darabokra vágott zellert 8–10 percig pároljuk, amíg puha, de a zeller még kissé roppanós; hozzáadjuk a kézzel összenyomkodott paradicsomot, és 10 percig főzzük.

4. Beletesszük a kimagozott, félbevágott olajbogyót, a kapribogyót és a pirított fenyőmagot, majd a padlizsánt, és óvatosan összeforgatjuk.

5. A borecetet a cukorral elkeverjük, a ragura öntjük, és 3–4 percig forraljuk, amíg az ecet éles illata elpárolog, és az édes-savanyú íz egyensúlyba kerül; szükség szerint sóval, cukorral vagy ecettel igazítunk rajta.

6. Belekeverjük a bazsalikomot, sekély edényben gyorsan lehűtjük, és két órán belül hűtőbe tesszük. Legfeljebb 4 °C-on egy éjszakát pihentethetjük, és az elkészítéstől számított két napon belül elfogyasztjuk.

Tipp: Kenyérrel előételként vagy sült hal köreteként is kínálható. Csak a tálalandó adagot vedd ki a hűtőből.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.