Matamis-maasim na ragù ng talong mula sa Sicily (Caponata)

Pampagana 75 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
444kcal
4gProtina
24gCarbohydrate
39gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc talong
  • 3 dl mantika
  • 1 kutsarita asin
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 pc sibuyas
  • 3 pc celery stalk (tangkay ng kintsay)
  • 20 dkg de-latang binalatang kamatis
  • 15 pc berdeng olibo
  • 2 kutsara capers
  • 3 dkg pine nuts
  • 5 kutsara white wine vinegar
  • 2 kutsara asukal
  • 0.5 tali sariwang basil
Paglalarawan

1. Hiwain ang talong sa kuwadradong tig-2 cm, asinan, at hayaang tumayo sa salaan nang 30 minuto, para lumabas ang mapait na katas nito, saka banlawan at patuyuing mabuti gamit ang paper towel.

2. Sa malalim na kawali, painitin ang mantika, at iprito nang pa-batch ang mga kuwadradong talong nang 4–5 minuto hanggang maging golden brown; ilagay sa paper towel.

3. Sa isa pang kawali, sa olive oil, pasingawan ang hiniwang sibuyas at ang kintsay na hiniwa sa mga piraso na tig-1 cm nang 8–10 minuto, hanggang lumambot, pero bahagyang malutong pa ang kintsay; idagdag ang kamatis na dinurog gamit ang kamay, at lutuin nang 10 minuto.

4. Ilagay ang inalisan ng buto at hinating olive, ang caper at ang tinostang pine nut, saka ang talong, at haluin nang maingat.

5. Haluin ang wine vinegar kasama ng asukal, ibuhos sa ragù, at pakuluan nang 3–4 na minuto, hanggang sumingaw ang matapang na amoy ng suka, at maging balanse ang matamis-maasim na lasa; kung kailangan, iakma gamit ang asin, asukal o suka.

6. Ihalo ang basil, palamigin nang mabilis sa mababaw na lalagyan, at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Puwede itong ipahinga nang isang gabi sa hindi hihigit sa 4 °C, at kainin sa loob ng dalawang araw mula nang ihanda.

Tip: Puwede rin itong ihain kasama ng tinapay bilang pampagana o bilang side dish ng inihaw na isda. Ilabas lang sa refrigerator ang bahaging ihahain.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.