ซุปกะหล่ำถั่วแบบกาลิเซีย (Caldo gallego)

ซุป 150 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
396kcal
18gโปรตีน
48gคาร์โบไฮเดรต
16gไขมัน
ส่วนผสม
  • 250 g ถั่วขาว
  • 600 g มันฝรั่ง
  • 400 g ใบเทอร์นิป (เกรโลส)
  • 150 g โชริโซ
  • 30 g น้ำมันหมู
  • 2500 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วขาวคืนก่อน ใส่ถั่วที่สะเด็ดน้ำในหม้อใหญ่พร้อมชอริโซและน้ำมันหมู เติมน้ำเย็น ต้มให้เดือดแล้วต้มไฟอ่อน 60–75 นาที

2. ล้างเกรโลสหรือใบเทอร์นิป ตัดก้านหนาออก หั่นใบเป็นเส้น หากหาไม่ได้ใช้เคลใบหยิกหรือใบกะหล่ำปลีอ่อนแทนใบเทอร์นิป

3. ปอกมันฝรั่งแล้วหักเป็นชิ้นใหญ่ เพื่อให้แป้งลงในซุปและเนียนข้นขึ้น

4. ใส่มันฝรั่งในหม้อ ต้ม 15 นาที ใส่ใบผักแล้วต้มอีก 15–20 นาทีจนทุกอย่างนุ่ม

5. นำชอริโซออก หั่นแล้วใส่กลับ ปรุงเกลือ พัก 10 นาทีให้รสกลมกลืน

6. เสิร์ฟในจานลึกพร้อมขนมปัง

เคล็ดลับ: ชาวกาลิเซียว่ากัลโดอร่อยที่สุดวันถัดไป ฤดูหนาวมักรับประทานเป็นอาหารเช้าด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ