Γαλικιανή σούπα με λάχανο και φασόλια (Caldo gallego)

Σούπα 150 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
396kcal
18gΠρωτεΐνη
48gΥδατάνθρακες
16gΛιπαρά
Υλικά
  • 250 g λευκά φασόλια
  • 600 g πατάτα
  • 400 g φύλλα γογγυλιού (γκρέλος)
  • 150 g τσορίθο
  • 30 g χοιρινό λίπος
  • 2500 ml νερό
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Μούλιασε τα λευκά φασόλια από το προηγούμενο βράδυ. Σε μεγάλη κατσαρόλα βάλε τα στραγγισμένα φασόλια με το τσορίθο και το χοιρινό λίπος, πρόσθεσε το κρύο νερό, άφησε να πάρει βράση και σιγόβρασε για 60–75 λεπτά.

2. Πλύνε τα grelos (φύλλα γογγυλιού), αφαίρεσε τα χοντρά κοτσάνια και κόψε τα φύλλα σε λωρίδες· αν δεν βρεις, χρησιμοποίησε σγουρή λαχανίδα (kale) ή νεαρά φύλλα λάχανου αντί για φύλλα γογγυλιού.

3. Ξεφλούδισε τις πατάτες και «σπάσε» σε μεγάλα κομμάτια· έτσι απελευθερώνεται άμυλο στη σούπα και γίνεται πιο κρεμώδης.

4. Πρόσθεσε τις πατάτες στην κατσαρόλα, μαγείρεψε για 15 λεπτά, πρόσθεσε τα φύλλα και μαγείρεψε για ακόμη 15–20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν όλα.

5. Βγάλε το τσορίθο, κόψε σε φέτες και επίστρεψε στην κατσαρόλα· αλάτισε και άφησε να σταθεί για 10 λεπτά, ώστε να δέσουν οι γεύσεις.

6. Σέρβιρε σε βαθιά πιάτα με ψωμί.

Συμβουλή: Οι Γαλικιανοί λένε ότι το caldo είναι καλύτερο την επόμενη ημέρα και τον χειμώνα το τρώνε συχνά ακόμη και στο πρωινό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.