Galisísk kál- og baunasúpa (Caldo gallego)

Súpa 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
396kcal
18gPrótein
48gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • 250 g hvítar baunir
  • 600 g kartafla
  • 400 g næpulauf (grelos)
  • 150 g chorizo
  • 30 g svínafeiti
  • 2500 ml vatn
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Leggðu hvítu baunirnar í bleyti kvöldið áður. Settu afrenndar baunirnar í stóran pott með chorizo og svínafeitinni, helltu kalda vatninu yfir, láttu suðuna koma upp og sjóddu við vægan hita í 60–75 mínútur.

2. Þvoðu grelos (næpulauf), skerðu þykku stilkana burt og skerðu laufin í strimla; ef þau fást ekki skaltu nota grænkál eða ung kállauf í stað næpulaufa.

3. Afhýddu kartöflurnar og „brjóttu“ þær í stærri bita – þannig losnar sterkja út í súpuna og hún verður rjómakenndari.

4. Settu kartöflurnar í pottinn og sjóddu í 15 mínútur, bættu síðan laufunum við og sjóddu í 15–20 mínútur í viðbót, þar til allt er mjúkt.

5. Taktu chorizo upp, skerðu í sneiðar og settu aftur út í; saltaðu og láttu standa í 10 mínútur – þá blandast bragðið í súpunni.

6. Berðu fram í djúpum diskum með brauði.

Ráð: Galisíubúar segja að caldo sé best daginn eftir og borða hana oft líka í morgunmat á veturna.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.