เนื้อลูกแพะอบ (Cabrito assado)

อาหารจานหลัก 180 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
672kcal
65gโปรตีน
39gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของน้ำหมัก
  • 1800 g เนื้อลูกแพะ
  • 300 ml ไวน์ขาว
  • 8 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชต. ผงปาปริการมควัน
  • 3 ก้าน โรสแมรี
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับอบ
  • 1200 g มันฝรั่งขนาดเล็ก
  • 80 ml น้ำมันมะกอก
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแพะเป็นชิ้นใหญ่ ใช้สะโพกลูกแกะแทนได้ ตำกระเทียม เกลือ ผงปาปริการมควัน และพริกไทยจนเป็นเนื้อบด

2. ถูเนื้อด้วยกระเทียมบด ใส่ชามกับใบกระวานและโรสแมรี เติมไวน์ ปิดฝาแช่ตู้เย็นหนึ่งคืน

3. อุ่นเตาอบที่ 180 °C ล้างมันฝรั่ง คงเปลือกไว้ ผ่าหัวใหญ่ครึ่ง

4. ใส่เนื้อพร้อมน้ำหมักในถาด วางมันฝรั่งรอบ ราดน้ำมันมะกอก ปิดฟอยล์ อบ 1 ชั่วโมง 30 นาที

5. เอาฟอยล์ออก ตักน้ำอบราดเนื้อและมันฝรั่ง อบไม่ปิดคลุมต่อ 40–50 นาที กลับ 2–3 ครั้งจนเนื้อเหลืองทองนุ่มเปื่อยและมันฝรั่งกรอบ

6. พักเนื้อ 10 นาที เสิร์ฟกับมันฝรั่ง น้ำอบในถาด และสลัดผักใบเขียว

เคล็ดลับ: กาบริโตเป็นจุดเด่นของมื้อกลางวันอีสเตอร์โปรตุเกส อบในเตาฟืน ที่บ้านหัวใจคือหมักนานและอบช้าใต้ฟอยล์เพื่อไม่ให้เนื้อลูกแพะไม่มันแห้ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ