แอนโชวีชุบแป้งทอด (Boquerones fritos)

อาหารเรียกน้ำย่อย 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
538kcal
28gโปรตีน
21gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 500 g ปลาแอนโชวี
  • 100 g แป้งสาลี
  • 1 l น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดแอนโชวี เด็ดหัวแล้วใช้นิ้วดึงเครื่องในออก ตัวเล็กจะเก็บทั้งตัวก็ได้ ล้างน้ำเย็นแล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

2. ปรุงเกลือบนปลาเล็กน้อย

3. ใส่แป้งในชาม คลุกปลาแล้วเขย่าในตะแกรงให้ส่วนเกินออก เหลือเคลือบเพียงบาง ๆ

4. ตั้งน้ำมันในหม้อลึกให้ร้อน 180 °C ทอดปลาทีละน้อย 1,5–2 นาทีจนกรอบสีเหลืองทอง

5. พักบนกระดาษซับ ปรุงเกลือเล็กน้อย

6. เสิร์ฟร้อนกับเลมอนซีก

เคล็ดลับ: ที่มาลากากดหางปลาติดกันแล้วทอดเป็นรูปพัด สวยและสุกพร้อมกัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ