Anșoa prăjit în crustă de făină (Boquerones fritos)

Aperitiv 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
538kcal
28gProteine
21gCarbohidrați
26gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g anșoa
  • 100 g făină de grâu
  • 1 l ulei alimentar
  • 1 buc. lămâie
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Curățăm peștii anșoa: le rupem capetele și scoatem măruntaiele cu degetul; pe cei mai mici îi putem lăsa întregi. Îi clătim în apă rece și îi scurgem bine.

2. Sărăm ușor peștii.

3. Punem făina într-un bol, trecem peștii prin ea, apoi scuturăm bine excesul într-o sită – trebuie să rămână doar un strat subțire pe ei.

4. Încingem uleiul într-o cratiță adâncă la 180 °C și prăjim peștii în porții mici timp de 1,5–2 minute, până devin crocanți și aurii.

5. Îi scurgem pe prosoape de hârtie și îi sărăm ușor.

6. Servim fierbinți, cu felii de lămâie.

Sfat: În Málaga, peștii se prăjesc presați la cozi, în formă de evantai – arată frumos și se gătesc toți deodată.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.