ปลาคอดอบครีม (Bacalhau com natas)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 90 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
752kcal
62gโปรตีน
39gคาร์โบไฮเดรต
37gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของปลาและมันฝรั่ง
  • 500 g ปลาคอดแห้ง
  • 800 g มันฝรั่ง
  • 40 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • ส่วนของซอส
  • 40 g เนย
  • 40 g แป้งสาลี
  • 500 ml นม
  • 200 ml ครีม
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 60 g ชีส
คำอธิบาย

1. แช่นานในภาชนะปิดคลุมในตู้เย็นที่ไม่เกิน 4 °C เปลี่ยนน้ำเป็นน้ำเย็นใหม่สม่ำเสมอ แช่ปลาคอดแห้งในน้ำเย็น 24–48 ชั่วโมง เปลี่ยนน้ำ 3–4 ครั้ง ต้มในน้ำเดือดพล่าน 5 นาที เอาหนังและก้างออก ฉีกเนื้อเป็นเส้น

2. ปอกมันฝรั่ง หั่นเต๋า 1 cm ซับแห้ง ทอดกับน้ำมัน 10 นาทีจนเหลืองอ่อน หรือราดน้ำมันอบที่ 200 °C นาน 20 นาที

3. ผัดหัวหอมและกระเทียมหั่นบางกับน้ำมันมะกอกในกระทะ 10 นาทีจนนุ่ม ใส่ปลาคอดผัดรวม 3 นาที

4. ทำซอสโดยละลายเนย ผสมแป้ง คนเคี่ยว 1 นาที ค่อย ๆ เติมนมพร้อมคนไม่ให้เป็นเม็ด เคี่ยวจนข้น ยกจากเตา ผสมครีมครึ่งหนึ่ง ปรุงลูกจันทน์เทศและพริกไทย

5. คลุกปลา มันฝรั่ง และซอสสองในสามในถาด เกลี่ยเรียบ ราดซอสที่เหลือและครีม โรยชีสขูด

6. อบที่ 200 °C นาน 25–30 นาทีจนหน้าเหลืองทองเป็นฟอง พัก 10 นาที เสิร์ฟกับสลัดผักใบเขียว

เคล็ดลับ: ประกอบล่วงหน้าได้ ปิดคลุมเก็บตู้เย็นหนึ่งวัน โดยเพิ่มเวลาอบ 10 นาที เหมาะสำหรับเลี้ยงแขก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ