Zapekaná treska so smotanou (Bacalhau com natas)

Hlavné jedlo + príloha 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
752kcal
62gBielkoviny
39gSacharidy
37gTuky
Suroviny
  • Na rybu a zemiaky
  • 500 g sušená treska
  • 800 g zemiaky
  • 40 ml jedlý olej
  • 3 PL olivový olej
  • 2 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • Na omáčku
  • 40 g maslo
  • 40 g pšeničná múka
  • 500 ml mlieko
  • 200 ml smotana
  • 1 štipka muškátový oriešok
  • 1 štipka čierne korenie
  • 60 g syr
Popis

1. Dlhé namáčanie vykonávame prikryté v chladničke pri teplote najviac 4 °C a vodu pravidelne vymieňame za čerstvú studenú. Sušenú tresku namáčame v studenej vode 24–48 hodín (vodu 3–4-krát vymeníme), potom varíme v prudko vriacej vode 5 minút, odstránime kožu a kosti a mäso natrháme na vlákna.

2. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky veľké 1 cm, osušíme a na oleji opekáme 10 minút do svetlozlatista (alebo pokvapkáme olejom a pečieme v rúre pri 200 °C 20 minút).

3. V panvici na olivovom oleji dusíme natenko nakrájanú cibuľu a cesnak 10 minút domäkka, pridáme tresku a spolu dusíme 3 minúty.

4. Na omáčku rozpustíme maslo, vmiešame múku, za miešania varíme 1 minútu, potom postupne prilievame mlieko, vymiešame dohladka a varíme dohusta; odstavíme z ohňa, vmiešame polovicu smotany a dochutíme muškátovým orieškom a čiernym korením.

5. V pekáči premiešame rybu, zemiaky a dve tretiny omáčky, zarovnáme, navrch nalejeme zvyšnú omáčku a smotanu a posypeme nastrúhaným syrom.

6. Pečieme v rúre pri 200 °C 25–30 minút, kým povrch nebude zlatohnedý a nezačne bublať, potom necháme odpočívať 10 minút a podávame so zeleným šalátom.

Tip: Jedlo môžeme zostaviť aj vopred: prikryté vydrží v chladničke jeden deň, vtedy ho pečieme o 10 minút dlhšie – je ideálne pre hostí.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.