Zapiekanka z dorsza ze śmietanką (Bacalhau com natas)

Danie główne + dodatek 90 minut 6 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
752kcal
62gBiałko
39gWęglowodany
37gTłuszcz
Składniki
  • Do ryby i ziemniaków
  • 500 g suszony dorsz
  • 800 g ziemniak
  • 40 ml olej spożywczy
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 2 szt. cebula
  • 3 ząbek czosnek
  • Do sosu
  • 40 g masło
  • 40 g mąka pszenna
  • 500 ml mleko
  • 200 ml śmietanka
  • 1 szczypta gałka muszkatołowa
  • 1 szczypta czarny pieprz
  • 60 g ser
Opis

1. Suszonego dorsza mocz 24–48 godzin w zimnej wodzie (3–4 razy zmieniając wodę), a następnie gotuj 5 minut we wrzącej wodzie, usuń skórę i ości, a mięso rozdziel na włókna.

2. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę 1 cm, osusz i smaż na oleju 10 minut na jasnozłoty kolor (lub piecz 20 minut w piekarniku nagrzanym do 200 °C, skropione olejem).

3. Na patelni na oliwie duś cienko pokrojoną cebulę i czosnek 10 minut do miękkości, dodaj dorsza i duś razem 3 minuty.

4. Do sosu roztop masło, wmieszaj mąkę, gotuj 1 minutę, mieszając, a następnie stopniowo, mieszając na gładko, wlewaj mleko i gotuj do zgęstnienia; zdejmij z ognia, wmieszaj połowę śmietanki, dopraw gałką muszkatołową i pieprzem.

5. W naczyniu żaroodpornym wymieszaj rybę, ziemniaki i dwie trzecie sosu, wyrównaj, na wierzch wylej resztę sosu i śmietanki i posyp startym serem.

6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 °C przez 25–30 minut, aż wierzch będzie złotobrązowy i bulgoczący, a następnie odstaw na 10 minut i podawaj z zieloną sałatą.

Wskazówka: Możesz ją przygotować wcześniej: przykryta wytrzyma dzień w lodówce, wtedy piecz ją 10 minut dłużej – idealne danie na przyjęcie gości.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.