Trosc agus prátaí bácáilte le huachtar (Bacalhau com natas)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 90 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
752kcal
62gPróitéin
39gCarbaihiodráití
37gSaill
Comhábhair
  • Don iasc agus do na prátaí
  • 500 g trosc triomaithe
  • 800 g práta
  • 40 ml ola chócaireachta
  • 3 sp. bhoird ola olóige
  • 2 píosa oinniún
  • 3 clóbh gairleog
  • Don anlann
  • 40 g im
  • 40 g plúr cruithneachta
  • 500 ml bainne
  • 200 ml uachtar
  • 1 pionsa cnó muscaide
  • 1 pionsa piobar dubh
  • 60 g cáis
Cur síos

1. Déan an maos fada faoi chlúdach i gcuisneoir ag 4 °C ar a mhéad, agus athraigh an t-uisce go rialta le huisce úr fuar. Fág an trosc triomaithe ar maos in uisce fuar ar feadh 24–48 uair an chloig (agus athraigh an t-uisce 3–4 huaire), ansin beirigh in uisce fiuchta é ar feadh 5 nóiméad, bain an craiceann agus na cnámha de agus stróic an fheoil ina snáitheanna.

2. Scaf na prátaí, gearr ina gciúbanna 1 cm iad, triomaigh iad agus frioch san ola chócaireachta ar feadh 10 nóiméad go dtí go mbeidh siad órga éadrom (nó bácáil in oigheann ag 200 °C iad ar feadh 20 nóiméad agus ola doirte orthu).

3. Cócaráil an t-oinniún agus an ghairleog slisnithe go tanaí san ola olóige i bhfriochtán ar feadh 10 nóiméad go dtí go mbeidh siad bog, cuir an trosc leis agus cócaráil le chéile ar feadh 3 nóiméad eile.

4. Don anlann, leáigh an t-im, measc an plúr isteach agus cócaráil ar feadh 1 nóiméad agus tú á chorraí, ansin cuir an bainne leis de réir a chéile agus corraigh go mín gan chnapáin é, agus cócaráil go dtí go mbeidh sé tiubh; bain den teas é, measc leath an uachtair isteach agus blastáil le cnó muscaide agus piobar.

5. Measc an t-iasc, na prátaí agus dhá thrian den anlann i dtráidire bácála, leibhéalaigh iad, doirt an t-anlann agus an t-uachtar atá fágtha ar a mbarr agus scaip an cháis ghrátáilte orthu.

6. Bácáil in oigheann ag 200 °C ar feadh 25–30 nóiméad go dtí go mbeidh an barr donnórga agus ag boilgearnach, ansin lig dó seasamh ar feadh 10 nóiméad agus riar le sailéad glas.

Leid: Féadfaidh tú é a chur le chéile roimh ré: coimeádfaidh sé clúdaithe sa chuisneoir ar feadh lae; bácáil ar feadh 10 nóiméad breise sa chás sin – tá sé foirfe d'aíonna.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.