แตงกวาและกะหล่ำปลีดองแบบเร็วญี่ปุ่น (Asazuke)

รสเปรี้ยว 20 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
17kcal
1gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
0gไขมัน
ส่วนผสม
  • 300 g แตงกวา
  • 200 g กะหล่ำปลีหัว
  • 5 g คอมบุ
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกแห้งบดหยาบ
คำอธิบาย

1. ล้างแตงกวา ผ่าครึ่งตามยาว หั่นครึ่งแว่นหนา 5 mm ฉีกหรือหั่นกะหล่ำปลีขนาด 2–3 cm

2. ใช้กรรไกรตัดคอมบุเป็นเส้นบาง

3. ใส่ผักในถุงหนาปิดสนิทได้ ใส่เกลือ คอมบุซอย และพริกป่นหยาบ

4. ปิดถุงแล้วขยำจากด้านนอกให้ทั่ว 1–2 นาทีเพื่อถูเกลือให้เข้าผักทุกส่วน

5. ไล่อากาศออก วางถุงบนจานแบน ใช้ของหนักเล็กน้อย เช่น ขวดน้ำ ทับไว้ แช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือข้ามคืน

6. ก่อนเสิร์ฟ บีบน้ำที่ผักคายออก ตักใส่ถ้วยเล็กเสิร์ฟกับข้าว

เคล็ดลับ: อาซาซึเกะหมายถึงดองเบา ๆ ไม่มีน้ำส้มสายชู มีเพียงเกลือและคอมบุ จึงยังสดกรอบ เก็บในตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C และใช้ภายในสองวัน จะใส่ขิงซอยหรือผิวเลมอนเล็กน้อยก็ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ