Японські швидкі соління з огірка й капусти (Asazuke)

Соління 20 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
17ккал
1gБілки
4gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 300 г огірок
  • 200 г білокачанна капуста
  • 5 г комбу
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка пластівці чилі
Опис

1. Вимий огірок, розріж уздовж навпіл і наріж півкружальцями по 5 мм; капусту порви чи наріж шматками по 2–3 см.

2. Наріж комбу ножицями тонкими смужками.

3. Поклади овочі в міцний пакет із застібкою, додай сіль, смужки комбу й пластівці чилі.

4. Закрий пакет і 1–2 хвилини ретельно розминай його ззовні, щоб сіль усюди втерлася в овочі.

5. Видави повітря, поклади пакет на пласку тарілку й, притиснувши невеликим вантажем (наприклад, пляшкою з водою), постав у холодильник щонайменше на 1 годину, а то й на ніч.

6. Перед подачею віджми овочі від соку, що виділився, і подавай у маленькій мисочці до рису.

Порада: Асадзуке означає «легке соління»: оцту в ньому немає, лише сіль і комбу, тож овочі лишаються свіжими й хрусткими. У холодильнику зберігається 2–3 дні; можна додати кілька смужок імбиру чи лимонної цедри.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.