ซุปข้าวไก่ผักชีเปรู (Aguadito de pollo)

ซุป 60 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
615kcal
45gโปรตีน
39gคาร์โบไฮเดรต
30gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของซุป
  • 6 ชิ้น ขาไก่
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. พริกอาฮีอามาริลโยบดข้น
  • 2 มัด ผักชีสด
  • 2500 ml น้ำ
  • 150 g ข้าวสาร
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 150 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 150 g ข้าวโพดหวาน
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 2 ชิ้น มะนาว
คำอธิบาย

1. ปรุงขาไก่ด้วยเกลือพริกไทย จี่กับน้ำมันในหม้อใหญ่ให้เกรียมทุกด้าน ตักขึ้น

2. ผัดหัวหอมสับละเอียดในไขมัน 6 นาที ใส่กระเทียมบดและอาฮีอามาริโยบด ผัด 2 นาที

3. ปั่นใบและก้านผักชีส่วนบางกับน้ำเล็กน้อยจนเป็นเนื้อบดเขียวเนียน เทใส่หม้อ คนเคี่ยว 2–3 นาที

4. ใส่ไก่กลับ เติมน้ำ ต้ม 25 นาที ใส่ข้าวสาร แครอตแว่น และพริกหวานหั่นเส้น ต้มต่อ 15 นาที

5. ใส่ถั่วลันเตากับข้าวโพดหวาน ต้มอีก 5 นาที ปรุงเกลือพริกไทย ซุปควรข้นและเขียวสด

6. ตักใส่จานลึก เสิร์ฟมะนาวเสี้ยวให้แต่ละคนบีบใส่ซุปเอง

เคล็ดลับ: ในเปรูเรียกอากัวดิโตว่า “เลบันตามวยร์โตส” หรือผู้ปลุกคนตาย กินตอนรุ่งเช้าหลังคืนยาวนาน เป็นซุปอุ่นกายตามธรรมเนียมสำหรับวันหนาว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ