Supă peruană de pui cu orez și coriandru (Aguadito de pollo)

Supă 60 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
615kcal
45gProteine
39gCarbohidrați
30gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supă
  • 6 buc. pulpă de pui
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 1 buc. ceapă
  • 4 cățel usturoi
  • 2 ling. pastă ají amarillo
  • 2 leg. coriandru proaspăt
  • 2500 ml apă
  • 150 g orez
  • 2 buc. morcov
  • 1 buc. ardei gras
  • 150 g mazăre verde
  • 150 g porumb dulce
  • 2 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
  • Pentru servire
  • 2 buc. limetă
Descriere

1. Sărăm și piperăm pulpele de pui și le rumenim pe toate părțile în ulei, într-o cratiță mare; le scoatem.

2. Înăbușim ceapa tocată fin în grăsime timp de 6 minute, adăugăm usturoiul zdrobit și pasta de ají amarillo și prăjim 2 minute.

3. Mixăm frunzele și tulpinile subțiri ale coriandrului cu puțină apă în blender, până obținem o pastă verde fină, turnăm în cratiță și gătim 2–3 minute, amestecând.

4. Punem puiul înapoi, turnăm apa și fierbem 25 de minute; apoi adăugăm orezul, morcovul tăiat rondele și ardeiul tăiat fâșii și mai fierbem 15 minute.

5. Adăugăm mazărea și porumbul dulce și mai fierbem 5 minute; condimentăm cu sare și piper – supa trebuie să fie groasă și verde intens.

6. Punem în farfurii adânci și servim cu felii de lime, pe care fiecare le stoarce în propria supă.

Sfat: În Peru, aguadito este „levantamuertos”, adică învie morții: se mănâncă în zori, după o noapte lungă – o supă tradițională, încălzitoare, pentru zile reci.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.