ペルーの鶏肉とコリアンダーのスープ

スープ 60 分 6 分量
Tápérték / 分量
615kcal
45gfehérje
39gszénhidrát
30gzsír
説明

1. 鶏もも肉に塩、こしょうをし、大きな鍋で油を使って全面に焼き色をつけ、取り出します。

2. その脂で細かく刻んだ玉ねぎを6分炒め、つぶしたにんにくとアヒ・アマリージョのペーストを加えて2分炒めます。

3. コリアンダーの葉と細い茎を水少々とミキサーで攪拌し、なめらかな緑のペーストにして鍋に注ぎ、混ぜながら2~3分煮ます。

4. 鶏肉を戻し、水をかぶせて25分煮ます。米、輪切りのにんじん、細切りのパプリカを加えてさらに15分煮ます。

5. グリーンピースととうもろこしの粒を加えてさらに5分煮て、塩、こしょうで味を調えます。スープはとろりとして鮮やかな緑色になります。

6. 深皿に盛り、各自でしぼれるようくし形のライムを添えて出します。

ポイント:ペルーではアグアディートを「死者も起こす」スープと呼びます。長い夜を過ごした明け方に飲むもので、寒い日に体を癒やし温めてくれるスープです。

材料
  • スープ
  • 6 db 鶏もも肉
  • 3 ek. サラダ油
  • 1 db 玉ねぎ
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 ek. アヒ・アマリージョペースト
  • 2 csokor 生のパクチー
  • 2500 ml 水
  • 150 g 米
  • 2 db にんじん
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 150 g グリーンピース
  • 150 g スイートコーン
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 盛りつけ用
  • 2 db ライム
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