Перуанска пилешка оризова супа с кориандър (Агуадито де пойо)

Супа 60 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
615kcal
45gПротеин
39gВъглехидрати
30gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 6 бр. пилешко бутче
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 1 бр. лук
  • 4 скилидка чесън
  • 2 с.л. паста ахи амарильо
  • 2 връзка пресен кориандър
  • 2500 ml вода
  • 150 g ориз
  • 2 бр. моркови
  • 1 бр. камба
  • 150 g зелен грах
  • 150 g сладка царевица
  • 2 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За поднасянето
  • 2 бр. лайм
Описание

1. Посолете пилешките бутчета, поръсете с черен пипер и запържете в олиото в голяма тенджера от всички страни; извадете.

2. Задушете ситно нарязания лук в мазнината за 6 минути, добавете счукания чесън и пастата ахи амарийо и запържете за 2 минути.

3. Блендирайте листата и тънките стъбла на кориандъра с малко вода до гладка зелена паста, налейте в тенджерата и гответе с разбъркване за 2–3 минути.

4. Върнете пилето, налейте водата и варете за 25 минути; после добавете ориза, морковите на кръгчета и чушката на ивици и варете още 15 минути.

5. Добавете граха и сладката царевица и варете още 5 минути; овкусете със сол и черен пипер — супата трябва да е гъста и яркозелена.

6. Разпределете в дълбоки чинии и поднесете с резени лайм, които всеки изстисква в собствената си супа.

Съвет: В Перу агуадитото е „левантамуертос“, тоест възкресяващо мъртви: ядат го на разсъмване след дълга нощ — традиционна сгряваща супа за студени дни.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.