Перуанський курячий суп із рисом і коріандром (Aguadito de pollo)

Суп 60 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
615ккал
45gБілки
39gВуглеводи
30gЖири
Інгредієнти
  • Для супу
  • 6 шт. куряче стегно
  • 3 ст. л. олія
  • 1 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 2 ст. л. паста ахі амарильо
  • 2 пуч. свіжий коріандр
  • 2500 мл вода
  • 150 г рис
  • 2 шт. морква
  • 1 шт. болгарський перець
  • 150 г зелений горошок
  • 150 г консервована кукурудза
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для подачі
  • 2 шт. лайм
Опис

1. Курячі стегна посоли, поперчи й у великій каструлі на олії обсмаж з усіх боків; вийми.

2. На жирі тушкуй дрібно нарізану цибулю 6 хвилин, додай розчавлений часник і пасту ахі амарильйо та обсмажуй 2 хвилини.

3. Листя й тонкі стебла коріандру збий у блендері з невеликою кількістю води в гладку зелену пасту, влий у каструлю й вари, помішуючи, 2–3 хвилини.

4. Поверни курку, залий водою й вари 25 хвилин; потім додай рис, нарізану кружальцями моркву й нарізаний смужками перець і вари ще 15 хвилин.

5. Додай зелений горошок і цукрову кукурудзу та вари ще 5 хвилин; приправ сіллю й перцем — суп має бути густим і яскраво-зеленим.

6. Розлий у глибокі тарілки й подавай із часточками лайма, які кожен вичавлює у свій суп.

Порада: У Перу агуадіто — це «levantamuertos», тобто «той, що воскрешає мертвих»: його їдять на світанку після довгої ночі — цілющий, зігрівальний суп для холодних днів.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.