Περουβιανή κοτόσουπα με ρύζι και κόλιανδρο (Aguadito de pollo)

Σούπα 60 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
615kcal
45gΠρωτεΐνη
39gΥδατάνθρακες
30gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 6 τεμ. μπούτι κοτόπουλου
  • 3 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 2 κ.σ. πάστα αχί αμαρίγιο
  • 2 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 2500 ml νερό
  • 150 g ρύζι
  • 2 τεμ. καρότο
  • 1 τεμ. πιπεριά φλάσκα
  • 150 g πράσινος αρακάς
  • 150 g γλυκό καλαμπόκι
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • Για το σερβίρισμα
  • 2 τεμ. λάιμ
Περιγραφή

1. Αλατοπιπέρωσε τα μπούτια κοτόπουλου και ρόδισε από όλες τις πλευρές σε μεγάλη κατσαρόλα με το λάδι· βγάλε.

2. Στο λίπος σοτάρισε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι για 6 λεπτά, πρόσθεσε το λιωμένο σκόρδο και την πάστα ají amarillo και σοτάρισε για 2 λεπτά.

3. Πολτοποίησε τα φύλλα και τα λεπτά κοτσάνια κόλιανδρου με λίγο νερό στο μπλέντερ σε λείο πράσινο πολτό, πρόσθεσε στην κατσαρόλα και μαγείρεψε ανακατεύοντας για 2–3 λεπτά.

4. Επίστρεψε το κοτόπουλο, πρόσθεσε το νερό και μαγείρεψε για 25 λεπτά· πρόσθεσε το ρύζι, το καρότο σε ροδέλες και την πιπεριά σε λωρίδες και μαγείρεψε για ακόμη 15 λεπτά.

5. Πρόσθεσε τον αρακά και το γλυκό καλαμπόκι και μαγείρεψε για ακόμη 5 λεπτά· αλατοπιπέρωσε. Η σούπα πρέπει να είναι πηχτή και ζωηρά πράσινη.

6. Μοίρασε σε βαθιά πιάτα και σέρβιρε με φέτες λάιμ, ώστε ο καθένας να στύβει στη σούπα του.

Συμβουλή: Στο Περού το aguadito λέγεται «levantamuertos», δηλαδή αυτό που ανασταίνει τους νεκρούς· το τρώνε τα ξημερώματα μετά από μεγάλη νύχτα. Παραδοσιακή, ζεστή σούπα για κρύες ημέρες.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.