Rödbetssallad med vitlöksyoghurt och valnötter (Pantzarosalata)

Sallad 70 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
306kcal
10gProtein
24gKolhydrater
20gFett
Ingredienser
  • 4 st rödbeta
  • 250 g grekisk yoghurt
  • 1 klyfta vitlök
  • 40 g valnötter
  • 1 msk rödvinsvinäger
  • 3 msk olivolja
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
Beskrivning

1. Koka rödbetorna med skal i rikligt med vatten i 45–50 minuter tills en kniv lätt glider in (eller baka insvepta i aluminiumfolie i 200 °C i 1 timme).

2. Låt svalna lite, dra sedan av skalet och skär rödbetorna i tärningar eller tunna klyftor.

3. Ringla över vinägern och hälften av olivoljan medan de ännu är ljumma, salta och låt kallna helt.

4. Blanda den grekiska yoghurten med pressad vitlök, resten av oljan, salt och peppar.

5. Rosta valnötterna i en torr stekpanna i 2–3 minuter och grovhacka sedan.

6. Lägg rödbetorna på ett fat, skeda vitlöksyoghurten över och strö på de rostade valnötterna.

Tips: Om yoghurten blandas med rödbetorna får du en vackert rosa, krämig sallad – grekerna tycker om båda varianterna. Med förkokta vakuumförpackade rödbetor är den klar på 15 minuter.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.