Salad bit dengan yogurt bawang putih dan walnut (Pantzarosalata)

Salad 70 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
306kcal
10gProtein
24gKarbohidrat
20gLemak
Bahan-bahan
  • 4 biji ubi bit
  • 250 g yogurt Greek
  • 1 ulas bawang putih
  • 40 g walnut
  • 1 sb cuka wain merah
  • 3 sb minyak zaitun
  • 1 sk garam
  • 1 sk lada hitam
Penerangan

1. Rebus bit bersama kulitnya dalam banyak air selama 45–50 minit, hingga pisau mudah masuk (atau bungkus dalam kerajang aluminium dan bakar pada 200 °C selama 1 jam).

2. Biarkan sejuk sedikit, kemudian kupas kulitnya, dan potong bit menjadi kiub atau ulas nipis.

3. Semasa masih suam, siram dengan cuka dan separuh minyak zaitun, garamkan, dan biarkan sejuk sepenuhnya.

4. Gaul yogurt Greek bersama bawang putih yang ditumbuk, baki minyak, garam dan lada sulah.

5. Sangai walnut dalam kuali kering selama 2–3 minit, kemudian cincang kasar.

6. Letakkan bit di atas pinggan, senduk yogurt bawang putih di atasnya, dan taburkan walnut yang disangai.

Petua: Jika anda menggaul yogurt bersama bit, anda akan mendapat salad krim merah jambu yang cantik – orang Greek menyukai kedua-dua versi. Dengan bit yang telah direbus dan dibungkus vakum, ia siap dalam 15 minit.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.