Salát z červené řepy s česnekovým jogurtem a vlašskými ořechy (Pantzarosalata)

Salát 70 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
306kcal
10gBílkoviny
24gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 4 ks červená řepa
  • 250 g řecký jogurt
  • 1 stroužek česnek
  • 40 g vlašské ořechy
  • 1 lžíce červený vinný ocet
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
Popis

1. Řepu vaříme ve slupce v dostatku vody 45–50 minut, až do ní snadno vklouzne nůž (nebo ji zabalíme do alobalu a pečeme 1 hodinu při 200 °C).

2. Necháme trochu vychladnout, stáhneme slupku a řepu nakrájíme na kostky nebo tenké měsíčky.

3. Ještě vlažnou zakápneme octem a polovinou olivového oleje, osolíme a necháme úplně vychladnout.

4. Řecký jogurt smícháme s prolisovaným česnekem, zbývajícím olejem, solí a pepřem.

5. Vlašské ořechy opražíme na suché pánvi 2–3 minuty a pak nahrubo nasekáme.

6. Řepu rozložíme na talíř, přidáme česnekový jogurt a posypeme praženými ořechy.

Tip: Když jogurt promícháme s řepou, získáme krásně růžový krémový salát; Řekové mají rádi obě varianty. S předvařenou vakuově balenou řepou je hotový za 15 minut.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.