Solata iz rdeče pese s česnovim jogurtom in orehi (Pantzarosalata)

Solata 70 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
306kcal
10gBeljakovine
24gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • 4 kos rdeča pesa
  • 250 g grški jogurt
  • 1 strok česen
  • 40 g oreh
  • 1 žl. rdeči vinski kis
  • 3 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 1 č. žl. črni poper
Opis

1. Rdečo peso v olupku v veliki količini vode kuhamo 45–50 minut, da jo z nožem zlahka prebodemo (ali jo zavijemo v aluminijasto folijo in pečemo 1 uro pri 200 °C).

2. Pustimo nekoliko ohladiti, nato olupimo in narežemo na kocke ali tanke krhlje.

3. Še mlačno pokapamo s kisom in polovico oljčnega olja, solimo ter pustimo povsem ohladiti.

4. Grški jogurt zmešamo s strtim česnom, preostalim oljem, soljo in poprom.

5. Orehe v suhi ponvi pražimo 2–3 minute, nato grobo sesekljamo.

6. Peso položimo na servirni krožnik, po njej z žlico razporedimo česnov jogurt in potresemo s praženimi orehi.

Namig: Če jogurt zmešaš s peso, dobiš čudovito rožnato kremasto solato – Grki imajo radi obe različici. S predhodno kuhano, vakuumsko pakirano peso je pripravljena v 15 minutah.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.