Салата от цвекло с чесново кисело мляко и орехи (Пандзаросалата)

Салата 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
306kcal
10gПротеин
24gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • 4 бр. червено цвекло
  • 250 g гръцко кисело мляко
  • 1 скилидка чесън
  • 40 g орехи
  • 1 с.л. червен винен оцет
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Варете цвеклото с кората в обилно количество вода за 45–50 минути, докато нож лесно прониква в него (или го увийте в алуминиево фолио и печете на 200 °C за 1 час).

2. Оставете леко да се охлади, после обелете и нарежете цвеклото на кубчета или тънки резени.

3. Полейте още хладко с оцета и половината зехтин, посолете и оставете да изстине напълно.

4. Смесете гръцкото кисело мляко със счукания чесън, останалия зехтин, сол и черен пипер.

5. Запечете орехите в сух тиган за 2–3 минути, после нарежете едро.

6. Сложете цвеклото в плато, разпределете чесновото кисело мляко отгоре и поръсете със запечените орехи.

Съвет: Ако смесите киселото мляко с цвеклото, ще получите красива розова кремообразна салата — гърците обичат и двата варианта. С предварително сварено вакуумирано цвекло е готова за 15 минути.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.