Sardinhas grelhadas com chermoula (Sardines chermoula)

Entrada 45 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
539kcal
41gProteínas
5gCarboidratos
34gGorduras
Descrição

1. Limpe as sardinhas: corte a cabeça, abra a barriga, retire as vísceras, lave bem e seque com papel.

2. Para a chermoula, pique bem fino o coentro e a salsinha e misture com o alho amassado, o cominho, a páprica, o suco de meio limão-siciliano, o azeite, sal e pimenta.

3. Passe nas sardinhas, por dentro e por fora, dois terços da chermoula e deixe marinar na geladeira por pelo menos 20 minutos.

4. Aqueça bem a churrasqueira, a chapa ou o grill do forno.

5. Grelhe os peixes por 2–3 minutos de cada lado, até a pele dourar e a carne cozinhar.

6. Arrume em uma travessa, regue com o restante da chermoula e sirva com gomos de limão-siciliano.

Dica: As sardinhas com chermoula são um clássico da costa atlântica do Marrocos, sobretudo dos portos de Safi e Essaouira, onde passam direto da rede para a grelha. Com a mesma marinada, qualquer outro peixe também fica ótimo. Muitas vezes, duas sardinhas limpas e abertas são colocadas uma sobre a outra, com chermoula entre elas, e fritas depois de passadas na farinha.

Ingredientes
  • 800 g sardinhas
  • 1 csokor coentro fresco
  • 0.5 csokor salsinha
  • 4 gerezd alho
  • 1 tk. cominho
  • 1 tk. páprica
  • 1 db limão-siciliano
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
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