Pečené sardinky s chermoulou (Sardines chermoula)

Předkrm 45 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
539kcal
41gBílkoviny
5gSacharidy
34gTuky
Suroviny
  • 800 g sardinky
  • 1 svazek čerstvý koriandr
  • 0.5 svazek petržel
  • 4 stroužek česnek
  • 1 lžička římský kmín
  • 1 lžička mletá paprika
  • 1 ks citron
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 0.5 lžička černý pepř
Popis

1. Sardinky očistíme: odřízneme hlavy, rozřízneme břicha, vykucháme, důkladně vymyjeme a osušíme.

2. Na chermoulu nasekáme koriandr a petrželku velmi najemno a smícháme s prolisovaným česnekem, římským kmínem, mletou paprikou, šťávou z poloviny citronu, olivovým olejem, solí a pepřem.

3. Sardinky uvnitř i zvenku potřeme dvěma třetinami chermouly a marinujeme v lednici alespoň 20 minut.

4. Gril, grilovací pánev nebo troubu s funkcí grilu silně rozehřejeme.

5. Ryby opékáme z každé strany 2–3 minuty, až bude kůže opečená a maso hotové.

6. Přendáme na mísu, pokapeme zbývající chermoulou a podáváme s dílky citronu.

Tip: Sardinky s chermoulou jsou klasikou marockého atlantského pobřeží, zejména přístavů Safi a Essaouira, kde putují čerstvé ze sítí přímo na gril. Stejná marináda výborně ochutí i jiné ryby. Často se dvě očištěné rozevřené sardinky položí na sebe, mezi ně se rozetře chermoula a obalené v mouce se usmaží.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.