Печене сардине са чермулом (Sardines chermoula)

Предјело 45 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
539kcal
41gПротеини
5gУгљени хидрати
34gМасти
Састојци
  • 800 g сардине
  • 1 веза свежи коријандер
  • 0.5 веза першун
  • 4 чен бели лук
  • 1 чај. каш. кумин
  • 1 чај. каш. млевена црвена паприка
  • 1 ком. лимун
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
Опис

1. Сардине очистите: одсеците главе, отворите трбух, извадите утробу, темељно исперите и посушите.

2. За чермулу коријандер и першун врло ситно исецкајте и помешајте са згњеченим белим луком, кумином, млевеном црвеном паприком, соком половине лимуна, маслиновим уљем, сољу и бибером.

3. Трећину соса оставите у посебној чистој чинији за служење. Сардине изнутра и споља премажите са две трећине чермуле и маринирајте у фрижидеру најмање 20 минута.

4. Јако загрејте роштиљ, грил тигањ или грил у рерни.

5. Рибе пеците по 2–3 минута са сваке стране док кожа не порумени и месо буде печено.

6. Ставите на тањир, прелијте преосталом чермулом и послужите са кришкама лимуна.

Савет: Сардине са чермулом класик су мароканске атлантске обале, нарочито лука Сафи и Есауира, где свеже из мреже стижу на роштиљ. Иста маринада одлична је за било коју другу рибу. Често се две очишћене, отворене сардине положе једна преко друге са чермулом између, затим уваљају у брашно и испрже.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.