Cubos de carne “sacudidos” (Bò lúc lắc)

Prato principal 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
386kcal
36gProteínas
16gCarboidratos
25gGorduras
Descrição

1. Corte o contrafilé em cubos de 2,5 cm e deixe marinar por 30 minutos com o molho de ostra, o molho de soja, o açúcar, meia colher (chá) de pimenta e 2 dentes de alho amassados.

2. Corte a cebola e o pimentão em pedaços do mesmo tamanho da carne; arrume em uma travessa a alface e os tomates-cereja cortados ao meio.

3. Aqueça um wok ou uma frigideira grossa em fogo alto até soltar fumaça, despeje o óleo e coloque a carne em uma só camada, em levas; não mexa por 1 minuto e depois frite por mais 1–2 minutos sacudindo a frigideira, para dourar por fora e ficar rosada por dentro.

4. Retire a carne, coloque na frigideira a manteiga e o restante do alho amassado e depois a cebola e o pimentão, e salteie por 1–2 minutos para ficarem crocantes.

5. Volte a carne, sacuda a frigideira uma vez e despeje tudo imediatamente sobre a cama de alface.

6. Misture o suco de limão-taiti com o sal e o restante da pimenta e sirva como molho para mergulhar junto com a carne, com arroz ou batatas fritas.

Dica: O nome vem de “sacudir” a frigideira durante o cozimento; é uma herança de manteiga e pimenta da época colonial francesa. O segredo está na frigideira bem quente e nas levas pequenas: se colocar carne demais de uma vez, ela não doura, mas cozinha no próprio suco.

Ingredientes
  • Para a carne
  • 600 g filé-mignon bovino
  • 2 ek. molho de ostra
  • 1 ek. molho de soja
  • 1 tk. açúcar
  • 1 tk. pimenta-do-reino
  • 5 gerezd alho
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 30 g manteiga
  • Para os legumes e para servir
  • 1 db cebola
  • 1 db pimentão
  • 1 db alface
  • 150 g minitomate italiano
  • 1 db limão-taiti
  • 1 tk. sal
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