«Встряхнутые» кубики говядины (Bò lúc lắc)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
386ккал
36gБелки
16gУглеводы
25gЖиры
Ингредиенты
  • Для мяса
  • 600 г говяжья вырезка
  • 2 ст. л. устричный соус
  • 1 ст. л. соевый соус
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. черный перец
  • 5 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 30 г сливочное масло
  • Для овощей и подачи
  • 1 шт. репчатый лук
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 шт. кочанный салат
  • 150 г томаты датерини
  • 1 шт. лайм
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Говяжью вырезку нарежь кубиками по 2,5 см и замаринуй на 30 минут в устричном соусе, соевом соусе, сахаре, половине ч. л. перца и 2 раздавленных зубчиках чеснока.

2. Красный лук и болгарский перец нарежь кусочками того же размера, что и мясо; салат и разрезанные пополам томаты датерини выложи на блюдо.

3. Раскали вок или толстостенную сковороду на сильном огне до появления дыма, влей масло и выложи мясо в один слой порциями; 1 минуту не трогай, затем, встряхивая сковороду, жарь еще 1–2 минуты, чтобы снаружи оно зарумянилось, а внутри осталось розовым.

4. Вынь мясо, положи в сковороду сливочное масло и оставшийся раздавленный чеснок, затем лук и перец и обжаривай 1–2 минуты, чтобы они остались хрустящими.

5. Верни мясо, встряхни один раз и сразу выложи на подушку из салата.

6. Сок лайма смешай с солью и оставшимся перцем и подай к мясу как соус для макания, с рисом или картофелем фри.

Совет: Название появилось потому, что сковороду во время жарки «встряхивают»; это наследие колониальной французской кухни с маслом и перцем. Секрет – очень горячая сковорода и маленькие порции: если положить слишком много мяса за раз, оно не обжарится, а будет вариться в собственном соку.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.