„Potrząsana” kostka wołowa (Bò lúc lắc)

Danie główne 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
386kcal
36gProtein
16gCarbs
25gFat
Opis

1. Rostbef pokrój w kostkę 2,5 cm i marynuj przez 30 minut w sosie ostrygowym, sosie sojowym, cukrze, pół łyżeczki pieprzu i 2 zmiażdżonych ząbkach czosnku.

2. Cebulę i paprykę pokrój w kawałki tej samej wielkości co mięso; sałatę i przekrojone na pół pomidorki daktylowe ułóż na półmisku.

3. Wok lub patelnię z grubym dnem rozgrzej na dużym ogniu do dymienia, wlej olej i włóż mięso jedną warstwą, porcjami; przez 1 minutę go nie ruszaj, a potem, potrząsając patelnią, smaż jeszcze 1–2 minuty, aby z zewnątrz się przyrumieniło, a w środku pozostało różowe.

4. Wyjmij mięso, włóż na patelnię masło i resztę zmiażdżonego czosnku, potem cebulę i paprykę i smaż 1–2 minuty, aby pozostały chrupiące.

5. Włóż z powrotem mięso, potrząśnij raz patelnią i od razu wyłóż na sałatę.

6. Sok z limonki wymieszaj z solą i resztą pieprzu i podawaj jako dip do mięsa, z ryżem lub frytkami.

Wskazówka: Nazwa wzięła się stąd, że patelnią „potrząsa się” podczas smażenia; maślano-pieprzny smak to dziedzictwo czasów kolonii francuskiej. Sekretem jest bardzo gorąca patelnia i małe porcje – jeśli włożysz za dużo mięsa naraz, nie przyrumieni się, tylko będzie się gotować we własnym soku.

Składniki
  • Do mięsa
  • 600 g polędwica wołowa
  • 2 łyżka sos ostrygowy
  • 1 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • 5 ząb. czosnek
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 30 g masło
  • Do warzyw i podania
  • 1 szt. cebula
  • 1 szt. papryka
  • 1 szt. sałata masłowa
  • 150 g pomidorki daktylowe
  • 1 szt. limonka
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.