Zalza Ċiprijotta tal-jogurt, il-ħjar u n-nagħniegħ (Talattouri)

Zalza 15 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
98kcal
3gProteina
6gKarboidrati
7gXaħam
Ingredjenti
  • 500 g jogurt
  • 1 biċċa ħjara
  • 2 sinna tewm
  • 1 kuċċ. nagħniegħ imnixxef
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 mgħ. meraq tal-lumi
  • 1 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Ħokk il-ħjar oħxon bil-qoxra, żid ftit melħ u ħallih f'passatur għal 10 minuti, imbagħad agħsar il-meraq sew.

2. Għaffeġ it-tewm ma' niskata melħ sakemm isir pejst.

3. Fi skutella, ħallat il-jogurt (preferibbilment oħxon, tan-nagħaġ jew tal-mogħoż) sakemm ikun lixx.

4. Żid il-ħjar, it-tewm, in-nagħniegħ imnixxef (imfarrak bejn il-pali ta' idejk), il-meraq tal-lumi u nofs iż-żejt taż-żebbuġa, u ħallat.

5. Żid il-melħ u poġġi fil-friġġ għal mill-inqas 30 minuta biex it-togħmiet jitħalltu.

6. Meta sservi, roxx il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa u ferrex niskata nagħniegħ imnixxef fuq il-wiċċ; servi ma' souvla, sheftalia, koupepia jew pita.

Parir: It-talattouri huwa l-qarib Ċiprijott tat-tzatziki Grieg – id-differenza hija n-nagħniegħ imnixxef, li f'Ċipru jżidu ma' kważi kull platt bil-jogurt.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.