Kýpversk jógúrt-, agúrku- og myntusósa (Talattouri)

Sósa 15 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
98kcal
3gPrótein
6gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • 500 g jógúrt
  • 1 stk. agúrka
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. þurrkuð mynta
  • 2 msk. ólífuolía
  • 1 msk. sítrónusafi
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Rífðu agúrkuna gróft (með hýðinu), saltaðu létt og láttu standa í sigti í 10 mínútur, kreistu síðan safann vandlega úr.

2. Stappaðu hvítlaukinn í mauk með klípu af salti.

3. Hrærðu jógúrtina slétta í skál (helst þykka sauða- eða geitamjólkurjógúrt).

4. Bættu agúrkunni, hvítlauknum, þurrkaðri myntunni (mulinni milli lófanna), sítrónusafanum og helmingnum af ólífuolíunni við og hrærðu saman.

5. Saltaðu og settu í kæli í að minnsta kosti 30 mínútur svo bragðið blandist.

6. Helltu afganginum af ólífuolíunni yfir við framreiðslu og stráðu klípu af þurrkaðri myntu yfir; berðu fram með souvla, sheftalia, koupepia eða pítubrauði.

Ráð: Talattouri er kýpverskur ættingi grísks tzatziki – munurinn er þurrkaða myntan sem er sett í næstum alla jógúrtrétti á Kýpur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.