Sos cipriot de iaurt cu castravete și mentă (Talattouri)

Sos 15 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
98kcal
3gProteine
6gCarbohidrați
7gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g iaurt
  • 1 buc. castravete
  • 2 cățel usturoi
  • 1 lingț. mentă uscată
  • 2 ling. ulei de măsline
  • 1 ling. suc de lămâie
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Radem castravetele (cu coajă) grosier, sărăm ușor și lăsăm într-o strecurătoare 10 minute, apoi îi stoarcem bine zeama.

2. Zdrobim usturoiul cu un praf de sare, până obținem o pastă.

3. Omogenizăm iaurtul într-un bol (de preferință gros, de oaie sau de capră).

4. Adăugăm castravetele, usturoiul, menta uscată (mărunțită între palme), sucul de lămâie și jumătate din uleiul de măsline și amestecăm.

5. Sărăm și punem la frigider pentru cel puțin 30 de minute, ca să se îmbine aromele.

6. La servire, stropim cu uleiul de măsline rămas și presărăm un praf de mentă uscată; oferim lângă souvla, sheftalia, koupepia sau pita.

Sfat: Talattouri este ruda cipriotă a tzatziki-ului grecesc – diferența este dată de menta uscată, pe care ciprioții o pun în aproape orice preparat cu iaurt.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.