Kyproslainen jogurtti-kurkku-minttukastike (Talattouri)

Kastike 15 min 6 annosta
Ravintoaineet / annosta
98kcal
3gProteiini
6gHiilihydraatit
7gRasva
Ainekset
  • 500 g jogurtti
  • 1 kpl kurkku
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 1 tl kuivattu minttu
  • 2 rkl oliiviöljy
  • 1 rkl sitruunamehu
  • 1 tl suola
Kuvaus

1. Raasta kurkku kuorineen karkeaksi, suolaa kevyesti ja anna valua siivilässä 10 minuuttia. Purista sitten neste huolellisesti pois.

2. Murskaa valkosipuli ja ripaus suolaa tahnaksi.

3. Sekoita jogurtti kulhossa sileäksi. Käytä mielellään paksua lampaan- tai vuohenmaitojogurttia.

4. Lisää kurkku, valkosipuli, kämmenten välissä murennettu kuivattu minttu, sitruunamehu ja puolet oliiviöljystä. Sekoita.

5. Mausta suolalla ja anna makujen tasaantua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.

6. Valuta tarjoiltaessa pinnalle loput oliiviöljystä ja ripottele päälle ripaus kuivattua minttua. Tarjoile souvlan, sheftalian, koupepian tai pitan kanssa.

Vinkki: Talattouri on kreikkalaisen tsatsikin kyproslainen sukulainen. Erona on kuivattu minttu, jota Kyproksella lisätään lähes kaikkiin jogurttiruokiin.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.