Tiġieġ moqli bil-ħaxixa tal-lumi u ċ-chilli (Gà xào sả ớt)

Platt prinċipali 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
365kcal
30gProteina
6gKarboidrati
25gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-tiġieġ
  • 600 g flett tal-parti ta' fuq tal-koxxa tat-tiġieġ
  • 2 mgħ. zalza tal-ħut
  • 1 kuċċ. kurkuma
  • 1 kuċċ. zokkor
  • Għall-qali
  • 4 fergħa ħaxixa tal-lumi (Cymbopogon)
  • 3 biċċa xalotta
  • 3 sinna tewm
  • 3 biċċa chilli
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 3 mgħ. ilma
  • 1 qatta kosbor
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-koxxa tat-tiġieġ f'biċċiet daqs gidma u immarina għal 20 minuta mħallta maz-zalza tal-ħut, il-kurkuma u z-zokkor.

2. Qatta' l-parti t'isfel ratba tal-ħaxixa tal-lumi fin ħafna; qatta' x-xalotti u t-tewm fin, u ċ-chilli fi ċrieki.

3. Saħħan iż-żejt f'wok u aqli l-ħaxixa tal-lumi fuq nar medju għal 2–3 minuti sakemm issir dehbija u tfuħ.

4. Żid ix-xalotti, it-tewm u ċ-chilli, aqli għal 30 sekonda, imbagħad żid it-tiġieġ u aqli fuq nar għoli għal 4–5 minuti sakemm jismar minn kull naħa.

5. Ferra' l-ilma u sajjar għal 3–4 minuti oħra sakemm it-tiġieġ jissajjar kompletament u z-zalza teħxien u taqbad mal-laħam.

6. Ferrex il-kosbor u servi mar-ross jasmine.

Parir: Platt Vjetnamiż mgħaġġel għal matul il-ġimgħa, fejn il-ħaxixa tal-lumi u ċ-chilli jagħtu t-togħma ewlenija u l-kurkuma kulur dehbi sabiħ. Qatta' l-ħaxixa tal-lumi tassew fin ħafna, inkella tibqa' fibruża.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.