Steiktur kjúklingur með sítrónugrasi og chili (Gà xào sả ớt)

Aðalréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
365kcal
30gPrótein
6gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • Í kjúklinginn
  • 600 g beinlaust efra kjúklingalæriskjöt
  • 2 msk. fiskisósa
  • 1 tsk. túrmerik
  • 1 tsk. sykur
  • Til steikingar
  • 4 stilkur sítrónugras
  • 3 stk. skalottlaukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 3 stk. chili
  • 3 msk. matarolía
  • 3 msk. vatn
  • 1 búnt kóríander
Lýsing

1. Skerðu kjúklingalærið í munnbita, blandaðu saman við fiskisósu, túrmerik og sykur og marineraðu í 20 mínútur.

2. Saxaðu mjúkan neðri hluta sítrónugrassins mjög smátt. Saxaðu skalottlauk og hvítlauk og skerðu chili í sneiðar.

3. Hitaðu olíuna í wok og steiktu sítrónugrasið við miðlungshita í 2–3 mínútur þar til það er gullið og ilmandi.

4. Bættu skalottlauk, hvítlauk og chili við, steiktu í 30 sekúndur, bættu síðan kjúklingnum við og steiktu við háan hita í 4–5 mínútur þar til allar hliðar hafa brúnast.

5. Helltu vatninu út í og sjóddu í 3–4 mínútur til viðbótar þar til kjúklingurinn er eldaður í gegn og sósan þykk og loðir við kjötið.

6. Stráðu kóríander yfir og berðu fram með jasmínhrísgrjónum.

Ráð: Þetta er fljótlegur víetnamskur hversdagsréttur þar sem sítrónugras og chili gefa aðalbragðið en túrmerik fallegan gullinn lit. Saxaðu sítrónugrasið virkilega smátt, annars helst það trefjakennt.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.