Pui prăjit cu lemongrass și chili (Gà xào sả ớt)

Fel principal 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
365kcal
30gProteine
6gCarbohidrați
25gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pui
  • 600 g pulpă superioară de pui dezosată
  • 2 ling. sos de pește
  • 1 lingț. curcuma
  • 1 lingț. zahăr
  • Pentru prăjit
  • 4 fir lemongrass (Cymbopogon)
  • 3 buc. șalotă
  • 3 cățel usturoi
  • 3 buc. chili
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 3 ling. apă
  • 1 leg. coriandru
Descriere

1. Tăiem pulpa de pui în bucăți cât o îmbucătură și o marinăm 20 de minute, amestecată cu sosul de pește, curcuma și zahărul.

2. Tocăm partea de jos, moale, a lemongrassului foarte mărunt; tocăm șalota și usturoiul și tăiem chiliul rondele.

3. Încingem uleiul într-un wok și prăjim lemongrassul la foc mediu 2–3 minute, până devine auriu și aromat.

4. Adăugăm șalota, usturoiul și chiliul, prăjim 30 de secunde, apoi punem puiul și îl prăjim la foc mare 4–5 minute, până se rumenește pe toate părțile.

5. Turnăm apa și mai gătim 3–4 minute, până când puiul este pătruns și sosul se îngroașă și aderă la carne.

6. Servim presărat cu coriandru, alături de orez iasomie.

Sfat: Este un preparat vietnamez rapid, de zi cu zi, în care lemongrassul și chiliul oferă gustul principal, iar curcuma o culoare aurie frumoasă. Toacă lemongrassul într-adevăr foarte mărunt, altfel rămâne fibros.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.