Пържено пиле с лимонова трева и люти чушки (Га сао са от)

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
365kcal
30gПротеин
6gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 600 g филе от пилешко горно бутче
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 ч.л. захар
  • За запържването
  • 4 стрък лимонова трева (Cymbopogon)
  • 3 бр. шалот
  • 3 скилидка чесън
  • 3 бр. чили
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 3 с.л. вода
  • 1 връзка кориандър
Описание

1. Нарежете пилешките бутчета на хапки и мариновайте 20 минути, смесени с рибния сос, куркумата и захарта.

2. Нарежете меката долна част на лимоновата трева много ситно; накълцайте шалота и чесъна, а лютите чушки нарежете на кръгчета.

3. Загрейте олиото в уок и запържвайте лимоновата трева на умерен огън 2–3 минути, докато стане златиста и ароматна.

4. Добавете шалота, чесъна и лютите чушки, запържвайте 30 секунди, после добавете пилето и запържвайте на силен огън 4–5 минути, докато се зачерви от всички страни.

5. Налейте водата и варете още 3–4 минути, докато пилето се сготви, а сосът се сгъсти и полепне по месото.

6. Поднесете поръсено с кориандър, с жасминов ориз.

Съвет: Бързо всекидневно виетнамско ястие, в което лимоновата трева и лютите чушки дават основния вкус, а куркумата красив златист цвят. Нарежете лимоновата трева наистина ситно, иначе ще остане влакнеста.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.