Ginisang manok na may tanglad at sili (Gà xào sả ớt)

Pangunahing ulam 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
365kcal
30gProtina
6gCarbohydrate
25gTaba
Mga sangkap
  • Para sa manok
  • 600 g fillet ng hita ng manok
  • 2 kutsara patis
  • 1 kutsarita luyang dilaw (turmeric)
  • 1 kutsarita asukal
  • Para sa paggisa
  • 4 tangkay tanglad (lemongrass)
  • 3 pc shallot
  • 3 butil bawang
  • 3 pc sili
  • 3 kutsara mantika
  • 3 kutsara tubig
  • 1 tali kulantro
Paglalarawan

1. Hiwain ang hita ng manok sa mga pirasong kasinlaki ng isang subo, haluan ng patis, turmeric at asukal at ibabad nang 20 minuto.

2. Tadtarin nang napakapino ang malambot na ibabang bahagi ng tanglad; tadtarin ang shallot at bawang at hiwain nang pabilog ang sili.

3. Painitin ang mantika sa wok at igisa ang tanglad sa katamtamang apoy nang 2–3 minuto hanggang maging ginintuan at mabango.

4. Idagdag ang shallot, bawang at sili, igisa nang 30 segundo, saka idagdag ang manok at igisa sa malakas na apoy nang 4–5 minuto hanggang ma-brown ang lahat ng panig.

5. Ibuhos ang tubig at lutuin nang 3–4 minuto pa hanggang maluto nang husto ang manok at lumapot at dumikit sa karne ang sarsa.

6. Budburan ng coriander at ihain kasama ng jasmine rice.

Tip: Mabilis na pang-araw-araw na pagkaing Vietnamese, na pangunahing lasa ang tanglad at sili at magandang ginintuang kulay ang bigay ng turmeric. Tadtarin talaga nang napakapino ang tanglad upang hindi manatiling mahibla.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.