Soppa tal-fażola bl-għaġin (Pasta e fagioli)

Soppa 150 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
744kcal
26gProteina
85gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • 30 dkg fażola mtebbgħa niexfa
  • 8 dkg pancetta
  • 1 biċċa basla
  • 1 biċċa karrotta
  • 1 biċċa zokk tal-karfus
  • 2 sinna tewm
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 mgħ. konċentrat tat-tadam
  • 1 fergħa klin
  • 1 biċċa werqa tar-rand
  • 15 dl brodu tal-ħaxix
  • 15 dkg imqarrun
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa extra verġni
Deskrizzjoni

1. Xarrab il-fażola mżewqa f'ħafna ilma kiesaħ il-lejl ta' qabel; l-għada saffihha, għalliha f'ilma frisk mal-werqa tar-rand għal 60–80 minuta sakemm tirtab, imbagħad saffihha (żomm 5 dl mill-ilma tat-tisjir).

2. Qatta' l-pancetta, il-basla, il-karrotta u l-karfus f'kubi żgħar, u qatta' t-tewm fin.

3. F'borma kbira, aqli l-pancetta fiż-żejt taż-żebbuġa għal 3 minuti, żid il-ħaxix u l-klin, u sajjar fuq nar baxx għal 8–10 minuti, imbagħad ħallat fihom it-tewm u l-kunserva tat-tadam, u aqli għal 1 minuta.

4. Żid il-fażola, ferra' l-brodu u l-ilma tat-tisjir tal-fażola, u sajjar għal 15-il minuta; imbagħad oħroġ terz tal-fażola, għamilha purè bi blender tal-idejn, u erġa' ħallatha fis-soppa biex issir kremuża.

5. Żid l-għaġin u sajjar, waqt li tħawwad spiss, għall-ħin indikat sakemm ikun al dente; jekk is-soppa tkun ħoxna wisq, żid ftit ilma sħun; ħawwar bil-melħ u l-bżar, u neħħi l-fergħa tal-klin.

6. Ħalli tistrieħ għal 5 minuti, imbagħad servi bi ftit żejt taż-żebbuġa extra verġni mferra' fuqha.

Parir: Fl-Italja jużaw fażola borlotti – f'jiem meta jkollok l-għaġla, tista' tuża 2 bottijiet fażola mżewqa jew borlotti, imlaħalħa, u tħalli barra t-tixrib u l-ewwel tisjir.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.